Nasenspray-Sucht bekämpfen: Noch nie war es so einfach

Eine Nasenspray-Sucht kann sehr lästig sein und deine Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wahrscheinlich hast du bereits mehrere Male versucht dein Nasenspray abzusetzen – leider ohne Erfolg. Auf dieser Seite gebe ich dir eine kleine Anleitung, wie du deine Nasenspray-Sucht bekämpfen kannst.

Das Problem mit abschwellenden Nasensprays – ein wahrer Teufelskreis

Bei Erkältung oder Heuschnupfen sind abschwellende Nasensprays nicht wegzudenken. Doch ehe man sich versieht, tritt eine Abhängigkeit bei zu langer und häufiger Anwendung ziemlich schnell ein. Leider gewöhnt sich die Nasenschleimhaut sehr schnell an den abschwellenden Wirkstoff. Somit tritt beim Weglassen des Nasensprays der „Rebound-Effekt“ ein, das heißt die Nasenschleimhäute schwellen trotzdem an, obwohl die Ursache bzw. die Erkältung schon längst abgeklungen ist.

Genau in diesem Moment beginnt der Teufelskreis, was vielen Menschen nicht bewusst ist und bei mir damals auch der Fall war. Wie viele Betroffene kann auch ich mich ehrlich gesagt an die anfängliche Zeit der Sucht nicht mehr ganz erinnern. Zumindest wusste ich, dass ich bei einer Erkältung das Nasenspray häufiger und länger benutzt habe, als es laut Beipackzettel zulässig war. Somit habe ich mir die perfekte Grundlage für eine Nasenspray-Sucht geschaffen, da ich meine Nasenschleimhäute von einer Erkältung bis zur nächsten immer weiter strapaziert habe.

Nasenspray-Sucht: Die einschleichende Gefahr

Ich war etwa 5 Jahre lang abhängig von abschwellenden Nasensprays. Wirklich bewusst geworden ist es mir erst nach etwa einem Jahr der Abhängigkeit, dass es so nicht weitergehen kann. Ich habe die Gefahr und die möglichen Nebenwirkungen nicht sehr ernst genommen und das Nasenspray immer wieder „auf die Schnelle“ benutzt. So wurde das Nasenspray ein nicht wegzudenkender Begleiter in meinem Alltag.

Nasenspray-Sucht bekämpfen – Immer wieder die gleichen Empfehlungen

Natürlich habe ich ständig versucht meine Nasenspray-Sucht loszuwerden. Dazu habe ich, wie die meisten Betroffenen, nach einer Lösung „gegoogelt“, aber nie wirklich etwas Hilfreiches finden können, sondern immer nur die gleichen Empfehlungen.

Folgende Empfehlungen zum Bekämpfen einer Nasenspray Sucht sind dir sicherlich bereits bekannt, bzw. manche Methoden hast du eventuell schon ausprobiert:

  • Ein-Loch-Therapie (zuerst wird ein Nasenloch entwöhnt, dann das andere)
  • Das abschwellende Nasenspray mit einem Meerwasser-Nasenspray ersetzen bzw. damit kombinieren
  • Verdünnen des abschwellenden Nasensprays mit Kochsalz-Lösung
  • „Einfach“ das Nasenspray absetzen und einen kalten Entzug machen (haha…)
  • Tabletten mit Pseudoephedrin zum Abschwellen der Nasenschleimhaut und diese dann ausschleichen

Einige dieser Empfehlungen können natürlich sehr hilfreich sein, fordern aber ein großes Maß an Durchhaltevermögen, insbesondere bei den mehrjährigen Nasenspray-Süchtigen.

Das ist mir leider sehr peinlich, aber ich erzähle es dir trotzdem…

Seit dem Jahr 2011 arbeite ich als Pharmazeutisch-technische Assistentin in der Apotheke. In meiner Ausbildung habe ich natürlich auch gelernt, was bei einer Nasenspray-Sucht zu tun ist bzw. wie sich diese entwickeln kann. Trotz all dem hat sich bei mir eine Abhängigkeit eingeschlichen. Obwohl ich einen recht übersichtlichen Blick auf sämtliche Präparate und über alle gängigen Methoden für eine Entwöhnung hatte, ist es mir trotzdem nicht gelungen meine Nasenspray Sucht loszuwerden. Ich habe das Nasenspray während der Arbeit immer heimlich benutzt und meinen Kollegen kein Wort davon erzählt.

Vorteilhaft ist nun allerdings, dass ich (da ich an der „Quelle“ sitze) sehr viele Präparate und Entzugsmethoden bereits ausprobieren konnte. Als ein neues entsprechendes Produkt auf dem Markt kam, habe ich mich sofort jedes Mal daran gewagt. Meine Erfahrungen hierzu gebe ich dir in meinem Blog weiter, um dir so das ein oder andere Leid (oder rausgeworfenes Geld) zu ersparen.

Eines Tages habe ich tatsächlich den Sprung geschafft und endlich eine Verbesserung feststellen können. Eine Methode, mit der du dich Schritt für Schritt von deiner Sucht verabschieden kannst – ohne lange Qualen oder irgendwelchen Erstickungsängsten. Deshalb habe ich diese Seite ins Leben gerufen, um so vielen Betroffenen wie möglich helfen zu können, die sich ebenfalls in dieser misslichen Lage befinden.

Nasenspray Sucht bekämpfen – Eine kleine und einfache Anleitung

Diese Methode habe ich selbst „entwickelt“ und empfehle sie gerne immer wieder anderen Menschen, die ihre Nasenspray Sucht bekämpfen möchten.

Folgende Dinge findest du in der Apotheke oder du kannst die dir bequem im Internet bestellen.

Was du benötigst:

► Eine leere Nasenspray Flasche. Wichtig: Bei dieser Flasche muss man den Deckel abschrauben können. Manchmal haben Apotheken solche Flaschen vorrätig oder du bestellst diese bei Amazon.

► Abschwellende Nasentropfen deiner Wahl (z.B. Nasivin, Olynth oder Nasentropfen von AL). Nasentropfen kann man meist besser umfüllen bzw. da lässt sich auch der Deckel abschrauben.

► Ein Nasenöl deiner Wahl (z.B. Gelositin, Coldastop oder Weleda Nasenöl). Mit diesem verdünnst du die Nasenspray-Lösung.

► Eine pflegende Nasensalbe mit Meerwasser (z.B. Emser Nasensalbe oder Nisita Nasensalbe). Die Nasensalbe wird zur Nacht bzw. bei Bedarf angewendet.

So gehst du dann vor:

Den gesamten Inhalt der Nasentropfen füllst du in die leere Nasenspray-Flasche. Dieses verwendest du dann zum Abschwellen deiner Nasenschleimhäute.

Grundsätzlich gilt: Warte mit dem Sprühen so lange es nur geht!

Das Nasenöl verwendest du zum Verdünnen des Nasensprays. Du füllst also das Nasenspray nach Gebrauch immer wieder mit dem Nasenöl wieder auf.

ACHTUNG: Wasser und Öle lassen sich nicht miteinander vermischen. Daher ist es wichtig, das Nasenspray kurz vor Gebrauch immer zu schütteln!

Die Meerwasser-Nasensalbe hat eine gute pflegende und durch den osmotischen Effekt sogar eine leichte abschwellende Wirkung. Diese kann sehr hilfreich sein, wenn die Wirkung des allmählich verdünnten Nasensprays allein irgendwann nicht mehr die ganze Nacht anhalten wird. Daher empfiehlt es sich, die Nasensalbe nochmals vor dem Schlafengehen und bei Bedarf in der Nacht anzuwenden.

Ich empfehle dir die Nasensalbe wie folgt anzuwenden: Du nimmst hierfür ein Wattestäbchen und trägst die Nasensalbe großzügig darauf auf. Dann bringst du das Wattestäbchen vorsichtig soweit es geht in die Nase ein. Versuche dabei die Salbe in der Nase so gut es geht zu verteilen, insbesondere an den angeschwollenen bzw. trockenen Schleimhäuten. Anfangs ist diese Prozedur äußerst unangenehm, jedoch gewöhnt man sich ziemlich schnell daran.

Mit dieser Methode wirst du mit der Zeit feststellen, dass deine Nase immer weniger nach dem Nasenspray verlangt. Bis du es dann tagsüber gar nicht mehr benötigst, sondern nur noch zur Nacht. Irgendwann brauchst du das Nasenspray dann gar nicht mehr, da die abschwellende und pflegende Wirkung der Nasensalbe ausreichen wird.

Wie lange dauert die Nasenspray Entwöhnung?

Es kommt natürlich darauf an, wie lange du schon abhängig bist und wie oft du das Nasenspray verwendest. Bis zum Absetzen des Nasensprays habe ich ca. 2-3 Wochen benötigt. Ehrlich gesagt habe ich, da ich eigentlich eine sehr undisziplinierte Person bin, damals mehrere Anläufe gebraucht.

Falls du sehr lange vom Nasenspray abhängig warst

Ich spreche hier von mehreren Jahren. Die Nasenschleimhäute sind in diesem Fall natürlich schon so stark angegriffen bzw. haben sich bereits sehr zurückgebildet, sodass sie nie wieder zu 100% ihre ursprüngliche Funktion zurückerlangen werden.

Manchmal kann es vorkommen, dass unter Umständen die Nase trotz erfolgreicher Entwöhnung in der Nacht ein wenig anschwillt oder etwas trocken ist. Wenn dies der Fall sein sollte, verwende einfach immer wieder die Meerwasser-Nasensalbe. Diese macht selbstverständlich nicht abhängig und ist daher für den Langzeitgebrauch geeignet.

Ansonsten gibt es auch die Möglichkeit, wie du wieder eine „fast normale“ Nasenschleimhaut bekommen kannst. Dazu zählen eine Menge Faktoren, die ich unmöglich alle hier erwähnen kann.

In meinem ausführlichen Ratgeber erfährst du, wie du nie wieder Nasenspray rückfällig wirst, ein bombenfestes Immunsystem erhältst und so deine Lebensqualität um ein weiteres steigern kannst.

Was tun bei der nächsten Erkältung bzw. bei dem nächsten Heuschnupfen?

Falls du dir mal wieder eine Erkältung zugezogen haben solltest und sich wieder eine verstopfte Nase ankündigt, dann benutze bitte nur noch ein abschwellendes Nasenspray in der Kinder-Dosierung (oder vielleicht sogar die Baby-Dosierung) und verdünne dieses wieder nach der oben beschriebenen Methode mit dem Nasenöl. Wende bitte grundsätzlich nur dann ein abschwellendes Nasenspray an, wenn du deine Beschwerden noch kaum ertragen kannst. Je länger du wartest, desto kürzer wird der Entzug für dich danach sein.

Zu guter Letzt:

Hab keine Angst vor dem „nächsten Mal“. Eine Nasenspray Sucht zu bekämpfen ist leichter als gedacht. Wenn ich es als relativ undisziplinierte Person geschafft habe, dann schaffst du das auch!

Ich hoffe ich konnte dir mit meinen Tipps und Tricks weiterhelfen. Falls du irgendwelche Fragen hast oder mir eine Nachricht senden willst, helfe ich dir gerne weiter unter folgender Email: kontakt@nasenspraysucht.net

Liebe Grüße

Victoria